Kan jeg bruke syrer om sommeren?
Hvor godt huden vår tåler sol, er selvfølgelig svært individuelt. Bruker du SPF50 hver dag, er flink til å smøre deg jevnlig utover dagen og dekker deg godt til med både beskyttende klær, skyggelue og solbriller, kan du bruke syrer også om sommeren. Har du derimot planer om å aktivt sole deg, bør du styre unna syrer. Noen solstråler skal vi ha på kroppen vår, men alt med måte. Det å nyte solen riktig er viktig. Les mer om solbeskyttelse
her.
Hva er UV-stråling?
Solens stråler består av tre ulike typer ultrafiolette stråler: UVA, UVB og UVC. Av disse UV-strålene som når jorden, er ca. 5% UVB-stråler og 95% UVA-stråler. UVA kan brenne huden og bidrar til at huden eldes raskere. Strålene gjør oss raskt brune når vi utsettes for sollys. UVB er med på å aktivisere produksjonen av D-vitamin, og disse strålene kan også gi skader i cellene som forårsaker kreft. Husk å alltid bruke høy SPF for å beskytte deg og dine.
Hvorfor bør jeg rense huden min?
En god rens vil fjerne svette, sminke, fett og forurensing, samt alt annet som ikke går bort med vann alene. Vit at det å skille ut avfallsstoffer er en av hudens viktigste oppgaver. I løpet av natten jobber huden ekstra godt og det er derfor viktig å fjerne talg og smuss som er skilt ut i løpet av natten. Dersom man ikke renser huden sin godt nok både morgen og kveld, kan inntil 70% av effekten til dine øvrige hudpleieprodukter utebli. Rens er altså et helt essensielt steg i din hudrutine før videre påføring av dine hudpleieprodukter. Husk å alltid tilpass renseproduktet ut ifra hudens nåværende tilstand. Les mer om rens
her.
Hvordan får jeg nok D-vitamin når jeg bruker solbeskyttelse?
Solkremen blokkerer faktisk kun en liten del av produksjonen av D-vitamin. For en person med lys hud er det nok at ansikt og armer eksponeres for sollys midt på dagen i 15 minutter for at dagsbehovet for D-vitamin dekkes. En mørkere hud trenger ca. 75 minutter. Husk at du også får i deg D-vitamin gjennom maten du spiser, bl.a. fra fet fisk og meieriprodukter.
Hva er frie radikaler?
Frie radikaler er molekyler som dannes i kroppen som en respons på giftstoffer i miljøet rundt oss, eksempelvis fra eksos, soleksponering og røyking. Stress og hard fysisk aktivitet kan også føre til økt dannelse av frie radikaler som videre påskynder nedbrytingen av celler og fremmer tidlig hudaldring. Frie radikaler fører blant annet til tørre hud grunnet økt fuktighetstap, inflammasjon, økt sensitivitet og mindre elastisitet som igjen vil lede til rynker og pigmenteringer. For å beskytte huden mot frie radikaler er det viktig å påføre gode antioksidanter, da spesielt på dagtid. Ved å tilføre antioksidanter gjennom hudpleie kan vi beskytte huden og hudcellene mot frie radikaler og dermed forhindre at denne oksidasjonsprosessen skjer. Eksempler på antioksidantrike ingredienser: C-vitamin, E-vitamin, Grønn te, Resveratrol, Acai, Druekjerne-ekstrakt, Polyfenoler og granateple.
Hvilke hudpleieprodukter kan jeg bruke når jeg er gravid/ammende?
Som regel kan du fortsette med din vanlige hudrutine kun med noen få justeringer. Styr unna de mest aktive produktene som sterke syrer og retinol, og bruk alltid antioksidanter og UV-beskyttelse! En vanlig hormonell effekt ved graviditet er kviser/akne og rødhet i huden. Fokuser derfor på å holde huden i balanse med beroligende og barrierestyrkende produkter. I tillegg er huden din sannsynligvis ekstra solsensitiv nå. Gå derfor for milde peelingprodukter, gjerne en med PHA-syre.
Kan jeg blande produkter fra ulike merker?
Ja, det kan du, gitt at produktene passer for akkurat din hud. Men vit at merkene ofte fremstiller mange av produktene sine nettopp for at de skal fungere enda bedre sammen. For at produktene da skal komplementere hverandre på best vis, kan det derfor være gunstig å forholde seg til ett merke av gangen. Vi anbefaler derimot ikke å blande produkter som inneholder syrer fra ulike merker. Dette fordi produktene er fremstilt med ulik konsentrasjon av syrer, sammensetninger og pH-verdier.